Vacances à la mer

Plage, détente… La mer, c’est LE synonyme de vacances. En France, la richesse et la diversité des littoraux multiplient les possibilités de séjours : sport, farniente, activités nautiques, ballades, gastronomie... Des rochers battus par la brise tonique aux plages de sables blond et chaud, Bretagne, Pays Basque, Languedoc Roussillon : il y en a pour tous.

Quant à l’étranger, avec la démocratisation de l’avion, les longues distances ne sont plus une barrière.

Où ?
En France
Entre Mai et Septembre
Budget serré : En Bretagne ou en Normandie.
Pour les plages de galets et pour le caractère paisible des stations. Des régions idéales pour la randonnée, avec falaises et fronts de mer rocailleux. Les destinations conseillées : Etretat, Cabourg et Trouville pour la Normandie, Perros-Guirec, Quiberon ou La Baule et ses environs (Guérande) en Bretagne.

Pour tous :
Sur la côte Atlantique.
Mimizan, Biscarrosse, Arcachon, Capbreton ou Biarritz offrent non seulement des dunes de sables mais aussi de belles vagues. En France c’est dans cette zone que se déroulent toutes les compétitions nationales (pour certaines mondiales) de surf et autres sports de glisse.

En Méditerranée.
Moins fournie que l’Atlantique en vagues, la Méditerranée jouit d’un ensoleillement plus important que partout ailleurs en France. Fort Leucate, La Ciotat, Bandol ainsi que le Cap d’Agde donnent des plages de sable blond et… une vie nocturne animée.

A l’étranger
Hors saison
Budget serré : Proche de chez nous, la Tunisie et le Maroc.
Avec leurs plages de sable blond et leur vie nocturne animée, ces deux pays du Maghreb constituent un bon compromis pour une semaine de détente au bord de l’eau.
Sélect : Les Maldives.
Le sable blanc, l’eau cristalline et les luxuriants fonds marins vous font rêver ? Destination Maldives, dans l’océan indien. Des atolls d’une beauté époustouflante !

Notre conseil : Evitez la zone Caraïbes-Antilles entre Juin et Octobre : la saison des pluies et les cyclones vous gâcheront les vacances.

Transports
L’avion, parfois moins cher que le train
L’avion n’est pas réservé qu’aux longs voyages. En France, il est parfois plus intéressant financièrement parlant que le train. Par exemple, un aller-retour Paris Montpellier en 2ème classe TGV vous coûtera aux alentours de 130 €. En avion, vous pouvez obtenir la même chose pour environ 80 € !

Notre conseil : Pour limiter vos dépenses, misez sur les départs de dernière minute ou sur les enchères via Internet. Un site web comme celui de Nouvelles Frontières propose des enchères tous les mardis par exemple.

Santé
Le soleil d’accord, mais avec prudence !
Selon l’institut National du Cancer (INCa), le principal facteur de risque entraînant le mélanome cutané (la forme la plus sévère du cancer de la peau) est l’exposition prolongée au soleil.

Notre conseil : Evitez l’exposition entre 12 h et 16 h. Utilisez de l’écran total durant les premiers jours et ensuite des crèmes indice de protection 30.


L’avis du médecin
Dr Martin, praticien généraliste dans le val d’Oise

L’exposition prolongée au soleil présente certains dangers pour la peau. En effet, les rayons UV favorisent le vieillissement cutané, l’épaississement ainsi que la sécheresse de la peau. Il existe également un risque de dyschromie, sorte de trouble de pigmentation de la peau. La protection de la peau est donc essentielle, à plus forte raison pour les enfants, pour lesquels des habits protecteurs existent.

Une semaine, quel prix ?
Moins de 200 € par personne
La Normandie ou la Bretagne, qui offrent des tarifs à la location moins élevées que les stations du Sud.

Moins de 400 € par personne
La côte Atlantique, ainsi que certaines stations en Méditerranée (Languedoc-Roussillon).

De 400 à 700 € par personne
Partout en France et destinations proches : Maroc, Tunisie, Baléares commencent à être envisageables.

Les activités

Sur les plages de sable, les sports ont la part belle. Foot de plage, beach volley et même football américain sont possibles à condition de réunir assez de participants. Dans l’eau, le jet ski et le banana boat procurent des sensations fortes. Plus calmes le canoë ou le pédalo vous permettent de profiter tout autant de la mer. Si vous n’avez pas le vertige, le parachute ascensionnel offre des vues imprenables et des sensations uniques.

Conseils de Prudence
Même si vous êtes excellent nageur n’omettez jamais d’enfiler votre gilet de sauvetage si vous pratiquez un sport nautique. Les courants marins sont imprévisibles et vous risquerez de vous fatiguer anormalement en essayant de rallier votre appareil si vous tombiez dans l’eau. Que ce soit en jet ski en canoë ou en pédalo, veillez à vous trouver loin du rivage donc des nageurs avant d’accélérer.

Et les enfants ?

Structures
La Fédération Nationale des Clubs de Plage (FNCP) a mis en place les Clubs de plage Mickey, des espaces qui accueillent sur presque toutes les plages françaises les enfants d’environ 3 à 14 ans. Ces espaces prennent en charge les enfants et leur assurent toute la journée des activités ludiques et récréatives (apprendre à nager, jeux collectifs…) en toute sécurité.

Prix
Les prix de ces clubs de plages varient selon les stations balnéaires. Par exemple, à Cabourg, le prix est plus élevé qu’à Mimizan. Comptez par enfant, 10 à 15 € par jour et entre 65 à 100 € la semaine.

Activités de saison
L’été, place aux jeux d’eau et aux activités sportives aquatiques. Le soleil donne besoin de se rafraîchir. Pour s’amuser tout en profitant de l’eau nous conseillons la nage, Canoë ou body board pour les plus grands.

Lorsque la baignade devient plus difficile, au printemps ou en automne, il faut profiter de la brise marine qui souffle. Ainsi le cerf-volant et le frisbee sont des activités divertissantes. Si le vent manque, les jeux de balle (foot de plage, balle au prisonnier) permettent de se détendre durant l’après midi.


Infos pratiques :

Retrouvez tous les événements de l'été sur votre lieu de vacances avec le Journal des plages de ParuVendu