Immobilier et vie de couple : comment les logements spacieux permettent de mieux dormir

Selon une étude, 45% des Américains préfèreraient faire chambre à part afin de pouvoir profiter d’un bon sommeil réparateur, loin des ronflements et des nuits agitées de leur partenaire. Avec cette tendance, maisons et appartements de 3 à 5 pièces, boostent le marché des logements spacieux.

Comment les logements spacieux deviennent une solution pour des nuits reposantes 

Habiter des logements spacieux serait favorable au bien-être général et conjugal. D'après l'enquête récemment menée par l'American Academy of Sleep Medicine (AASM) en mars 2023, portant sur 2 005 adultes américains, il est révélé que 15% des répondants choisissent systématiquement de se retirer dans une autre pièce lorsque le sommeil est perturbé par leur partenaire. Par ailleurs, 20% optent pour cette solution de manière occasionnelle, leur obligeant d’investir dans des logements spacieux. Toutefois, pour certains Américains, des alternatives se dessinent. Environ un tiers des participants ont adopté une nouvelle routine de coucher, préférant ainsi se coucher plus tôt ou plus tard que leur conjoint. Une proportion similaire, soit 15%, opte pour l'utilisation de bouchons d'oreille afin d'atténuer les nuisances sonores nocturnes. Ces résultats mettent en évidence l'importance des logements spacieux et soulignent une demande croissante pour les ventes de maisons de 5 pièces et plus, permettant aux couples avec enfants, de mieux gérer leur nuit et leur intimité nocturne, et de s’endormir dans de bonnes conditions.

Le "divorce du sommeil" en hausse : les hommes plus enclins à se réfugier dans une autre pièce

Une étude récente sur les habitudes de sommeil et les préférences résidentielles, mettant l'accent sur les logements spacieux comprenant plusieurs pièces de vie, révèle des tendances intrigantes. Selon les résultats présentés par l'American Academy of Sleep Medicine (AASM), les hommes semblent davantage enclins à opter pour une retraite nocturne dans une autre pièce, que ce soit dans un room privatif ou sur le canapé. En effet, 45% d'entre eux le font régulièrement ou occasionnellement, tandis que seul un quart des femmes y recourent. De plus, cette pratique du "divorce du sommeil" varie considérablement selon les générations :
- Les Millennials (appelée aussi génération Y – personnes nées entre 1980 et 1995) occupent la première place, avec 43% d'entre eux déclarant faire chambre à part pour un repos optimal,
- Suivis par la génération X (33% - ceux nés entre 1965 et 1980),
- La génération Z (28% - nés entre 1995 et 2010),
- Et enfin, les Baby-Boomers (22% - nés entre 1945 et 1965).

Ces données témoignent de l'influence du choix résidentiel des occupants, plus axé sur les locations de maisons 5 pièces et plus, afin de permettre à chacun de trouver son propre espace pour bien dormir.

Quand faire chambre à part rime avec bonheur conjugal : l’avis d’un expert

Le choix de faire chambre à part pour passer une bonne nuit trouve une approbation sans équivoque auprès du Dr Seema Khosla, pneumologue et porte-parole de l'American Academy of Sleep Medicine (AASM). Il est évident qu'un sommeil insuffisant est nuisible à la bonne humeur et que les personnes qui dorment peu et mal sont plus susceptibles de se disputer avec leur partenaire. Elles peuvent ainsi ressentir un certain mécontentement envers celui ou celle à l'origine de l’insomnie, ce qui peut avoir un impact négatif sur les relations. Dans un communiqué récent, le Dr Khosla souligne l'importance capitale d'une bonne nuit de repos pour la santé et le bien-être général, et donc, il n'est pas surprenant que certains couples optent pour le confort des logements spacieux permettant de dormir séparément quand c’est nécessaire. La qualité du sommeil est un facteur clé du bonheur. Cette pratique semble gagner en popularité pour favoriser une meilleure harmonie et un épanouissement personnel au sein des relations de couple.

Les ronflements : un signal à ne pas ignorer pour la santé et une meilleure cohabitation en couple

Si des partenaires décident de dormir séparément en raison de ronflements bruyants, il est vivement recommandé de pousser la personne concernée à consulter un médecin pour évaluer la possibilité d'apnée obstructive du sommeil, selon les conseils du Dr Seema Khosla. Cela permet en effet de trouver des solutions plus durables, en plus de faire le choix de vivre dans des logements spacieux. Cette préoccupation s'applique autant aux hommes qu'aux femmes sujets à ces bruits souvent perturbants. Au-delà de leur nuisance sonore, les ronflements pourraient révéler de sérieux troubles du sommeil, tels que l’apnée, en particulier lorsque des symptômes tels que des "étouffements, halètements ou pauses respiratoires silencieuses pendant la période d’endormissement" sont présents, alerte l'étude. Dans cette perspective, les logements spacieux prennent une nouvelle importance pour permettre aux conjoints de préserver leur bien-être et de résoudre de potentiels problèmes de santé sous-jacents.

Besoin de plus d’espaces d’habitation : un problème partagé par les Américains et les Français

Les problèmes d’endormissement, également connus sous le nom de syndrome d'apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), ne concernent pas uniquement les Américains. En France, ils toucheraient environ 4% de la population, selon les données fournies par l'assurance maladie. Cette condition pourrait engendrer divers symptômes tels qu'une fatigue intense, des somnolences inhabituelles pendant la journée, des maux de tête matinaux, des problèmes de concentration voire des pertes de mémoire. Les personnes affectées par cette affection éprouvent souvent des difficultés à passer une nuit apaisante et réparatrice, ce qui souligne davantage l'importance des logements spacieux avec chambre supplémentaire pour leur permettre de créer un environnement propice au repos et au bien-être. La sensibilisation à ces troubles de l’endormissement est primordiale pour faciliter le diagnostic précoce et améliorer la qualité de vie des personnes touchées.

Des nuits paisibles assurées : les avantages insoupçonnés des grandes maisons

Les logements spacieux offrent une myriade d'avantages pour les résidents, tant sur le plan physique que mental. Selon une étude récente menée par l'American Academy of Sleep Medicine (AASM) sur un échantillon de 2 500 participants, les logements spacieux, tels que les maisons de 5 pièces et plus, peuvent jouer un rôle crucial permettant de trouver le sommeil. Mais il est aussi possible de repenser l’aménagement intérieur pour créer un espace de vie supplémentaire, en faisant appel à un architecte. En effet, près de 70% des personnes interrogées ont déclaré se sentir plus reposées et détendues après avoir emménagé dans des logements spacieux, maison ou appartement, avec une diminution significative des perturbations nocturnes.

Outre les bienfaits pour une nuit reposante, des recherches ont également mis en évidence les effets positifs sur la santé mentale des logements spacieux. Une enquête réalisée par l'Université de Stanford a révélé que les personnes vivant dans un grand appartement ou une maison spacieuse sont généralement moins sujettes au stress et à l'anxiété, favorisant ainsi un état d'esprit plus serein. Les logements spacieux permettent également une meilleure organisation de l'espace, favorisant la création de zones de détente et de travail distinctes, ce qui peut contribuer à accroître la productivité et le bien-être global des résidents.

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Avec ETX / DailyUp