Maigrir avec la méthode Forking (111) neuf Tours (37100)

"Maigrir avec la méthode Forking",
DU Dr Jean-Michel BORYS, nutritionniste,
aux Editions

First,
couverture souple et lavable,
344 pages.

Résumé :
1kg par semaine durablement... sans régime !
Vous voulez perdre du poids sans mettre votre santé en danger ? Les fastidieux calculs de calories, glucides, lipides, très peu pour vous ? Conçue par une équipe de médecin et de spécialistes, testés et approuvés par des volontaires, la méthode Forking est une nouvelle approche de la minceur. Drôle, ludique, facile à mémoriser et peu contraignante, cette méthode, basée sur les principes de la chronobiologie bénéficie du soutien de la communauté scientifique. Le principe ? Une fois par jour, au dîner, cuisinez et consommez vos aliments avec une fourchette (" fork " en anglais) et uniquement une fourchette. Bonne nouvelle, le reste de la journée, vous consommez ce que vous voulez.

Pourquoi ça marche ?
- Basé sur la chronobiologie : le soir, l'organisme a tendance à stocker. C'est pourquoi il faut focaliser son attention sur le dîner. Pas de frustration ni de craquage : on peut manger ce que l'on veut le reste de la journée.
- La satiété : manger avec une fourchette et mastiquer accélère le sentiment de satiété.
- Les aliments " forking " (ceux qui se préparent et se dégustent à la fourchette) sont les aliments dont votre organisme a besoin. Exit les pâtes à tartiner, saucisson, etc.

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