Cours de Tai Chi à Sannois 95

Le Tai Chi est recommandé à tous les âges et plus particulièrement pour les séniors car elles entretiennent concrètement vos articulations, vos os et tendons, vos muscles, votre équilibre et votre circulation sanguine. La pratique journalière préserve votre santé et renforce ainsi votre système immunitaire. Elle remet votre sens en éveille, fait travailler votre mémoire et évite ainsi le vieillissement précoce de votre corps.
La pratique de cet art favorise, en effet, l'augmentation de la capacité de prévention, de guérison des maladies et des blessures et le maintien en bonne santé, l'augmentation de la qualité de vie et de la longévité. Par la coordination des gestes que ces disciplines exigent, elle contribue notamment à repousser l'avancement de certaines maladies neurodégénératives telles que Parkinson et Alzheimer.
Ma Méthodologie :
Je vous ferai découvrir des exercices de Tai Chi très faciles à exécuter pour une pratique journalière et ainsi vous pouvez les faire à n'importe quel endroit.
J'intègre les exercices du Yoga (Qi Gong) des yeux et l'automassage par pression ou par percussion pour un bon éveil du corps pendant la séance.
TARIF: 20€/h c'est un cours en mini groupe/en tête à tête c'est 30€/h.
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.