Dossier : Conduite au quotidien
L'origine du mal de dos en voiture
La position assise est tout sauf physiologique
Ceux qui passent de nombreuses heures assis à leur bureau en savent quelque chose.
Le corps est mis à rude épreuve
En voiture, les contraintes physiques sont encore pires car, à celles inhérentes à la position assise, s’en ajoutent d’autres comme l’immobilité forcée des vertèbres ou les vibrations basse fréquence qui se répercutent dans le corps entier.
Pour être la moins pénible possible, la position de conduite se doit donc d’être parfaite.
Comble de chance, la meilleure position de conduite pour éviter d’accentuer le mal de dos est aussi celle qui permet d’offrir le contrôle optimal de votre véhicule !
La bonne position de conduite
La posture idéale...
La position de conduite idéale doit permettre à la colonne vertébrale d’adopter la même forme qu’en position debout en offrant une petite cambrure au niveau des lombaires et des cervicales ainsi qu’un léger arrondi dorsal. Pour y parvenir, un siège équipé d’un réglage lombaire est à conseiller (à vérifier au moment de choisir votre future voiture !).
Dans la voiture idéale...
Ceux qui souffrent beaucoup du dos auront tout intérêt à opter pour un véhicule offrant une assise assez haute (4x4, ludospace, monospace…).
Monter dans la voiture
Avant de peaufiner votre position de conduite, il vous faudra d’abord vous installer au volant en pivotant sur le bassin avec une rotation de l’ensemble du buste.
Ceux qui souffrent beaucoup du dos auront évidemment tout intérêt à opter pour un véhicule offrant une assise assez haute (4x4, ludospace, monospace…).
S'installer au volant
Positionner le buste
Positionner les bras et les mains
Positionner la tête
Positionner les jambes
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D. Allignol